راز های زیبایی و خوش اندام بودن:

تغذیه سالم:

تغذیه سالم باید از هر لحاظ متنوع باشد به طوری که در کشور های پیشرفته هر 5سال راهنمای تغذیه را مورد بررسی قرار میدهند.جودی پوسنام،اقتصاد دان کشاورزی در واشنگتن دی سی می گوید:ما مقدار زیادیچربی اضاففه و شکر را از بالای جدول تغذیه و بشقاب های پر از پاستا و دیگر دانه های خالص را از پایین و متاسفانه سبزیجات ،میوه،محصولات لبنی کم چرب و دیگر مواد غذایی را از وسط لیست غذایی انتخاب می کنیم.

راز خوش اندام بودن زن معروف هالیوود

اگر می خواهید اندامی خوش فرم داشته باشید:

همونطور که بزرگی در ورزش گفت تناسب اندام زیبا 60%مربوط میشه به تغذیه مناسب

20%مربوط میشه به خواب 

و20%مربوط میشه به ورزش و تمرین

پس در درجه اول اهمیت تغذیه مناسب بیشتر از سایر موارد که در این مطلب به نکته های طلایی در رابطه با تغذیه مناسب اشاره می کنیم

راز زیبایی و تناسب اندام ن کره ای و ژاپنی چیست

7نکته طلایی برای تغذیه سالم:

1.از همه گروه های غذایی استفاده کنید.باید وعده غذایی طوری تعیین شود که از همه گروه های غذایی به طور مناسب استفاده شود.

2.یک مبنای سه گروهی از سالم ترین غذاها شامل سبزیجات،میوه ها و تمام دانه ها به مقادیر مساوی باید مصرف شود.

3.برای چربی های سالم یک چارچوب تعیین کنید :هرم جاری،چربی های بد را در حداقل ممکن پیشنهاد می کند.گیاهان غیر اشباع یا روغن دانه هایی مانند زیتون و کانویا(همینطور روغن آجیل) مفید و اثر بخش هستند .

4.برای لوبیا و نخود و همچنین سویا جایگاه ویژه ای را در نظر بگیرید این مواد تقریبا یک غذای کامل بوده و غنی از پروتئین،آهن،ویتامین ب ،مواد معدنی و کربن هایی هستند که قند خون را پایین نگاه داشته،سیرکننده هستند.

ستاره ها چطوری خوش اندام شدند

5.سیب زمینی را کنار بگذارید.سیب زمینی غنی از سبزیجات است ،امکا از نظر تغذیه ای بیشتر شبیه نان است تا مثلا اسفناج.پس بهتر است در ردیف دانه ها قرار گیرد.مگر اینکه سرخ کرده و چیپسی باشد که در ردیف غذاهای آماده قرار میگیرد.

6.غذاهایی را که ارزش غذایی چندانی ندارند در جای خودشان قرار دهید که شامل قسمت های چرب گوشت،سوسیس ،مرغ سرخ شده یا با پوست،بستنی پر چرب،همینطور چربی های اضافه مانند کره و غذاهای شیرین مانند کیک و سودا.

7.دکتر ماریون نستل ،متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک می گوید:((برخی غذاهای داخل یک گروه به لحاظ تغذیه ای بهتر از بقیه هستند.برای مثال دانه ها باید انواع خوب آنها را انتخاب نمود و به مقدار آن نیز توجه کرد.باید بدانید که تمام دانه ها خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهند و در حالی که غذاهای حاوی گندم تصفیه شده کنار گذاشته می شوند.هیچ منعی برای استفاده از نان سفید،پاستا و سیب زمینی نیست،اما حداقل نیمی از وعده غذایتان را از این گروه دانه ها استفاده کنید:نان گندمفبرنج قهوه ای،نان ذرت،بلغور،جو دوسر، جو و حتی ذرت بو داده.

لاغری سریع اما صحیح با دمنوش

امروزه لاغری سریع با دمنوش یکی از پر طرفدار ترین روش های لاغری در میان مردم دنیاست چرا که این روش بر اساس تحقیقات انجام شده روشی کاملا گیاهی بدون عوارض جانبی و دور از درمان های شیمیایی پر خطر است

قابل ذکر است که هزینه این نوع لاغری در قبال هزینه های عمل های جراحی بسیار اندک بوده و خطرات آن را نیز به دنیال ندارند

و اما بهتره که در مرحله اول بشناسیم دمنوش چیه و با بدن ما چیکار میکنه و علت لاغری سریع و موثر شکم و پهلو با دمنوش را بدونیم

لاغری سریع شکم و پهلو بدون ورزش با دمنوش نیوشا

مکانیسم بدن به صورتیه که برای انجام فعالیت های روزمره نیازمند انرژیه و این انرژی رو بدن از طریق سوزاندن قند های موجود در بدن فراهم می کنه و اگر فعالیت بدن اینقدر بالا باشه بدن برای فراهم کردن انرژی نیاز داره که چریی های اضافی بدن رو بشکنه و به قند مایع تبدیل کنه تا بدن بتونه پر انرژی تر به برنامه هاش ادامه بده 

دمنوش لاغری چیه؟

و اما دمنوش باید یک سری مشخصاتی داشته باشه تا بتونه فعالیت خودش رو در بدن تثبیت کنه و خودش رو نشون بده واین مشخصات می تونه خواص موجود در گیاهان قوی در طبیعت باشه

شاید براتون جالب باشه که چرا در کشور های شرق آسیا مثل چین ژاپن کره و چشم بادومی های عزیز می تونید تناسب اندام و پوست صاف و زیبا رو ببینید علت این برنامه هماهنگ شده در این کشور جا افتادن یکسری فرهنگ های درسته به عنوان مثال در کشور پر جمعیتی مثل چین 80%مردم به سوی درمان های گیاهی میرن تا در مان های شیمیایی که می تونید لاغری و تناسب اندام رو در اکثر افراد ببنیند.

تا 6 کیلو در ماه لاغر بشید

خب پس می تونیم با آوردن یه مثال طرز کار دمنوش های لاغری رو براتون شرح بدیم عملکرد دمنوش ها باید به گونه ای باشه که فعالیت بدن رو بالا ببرن یا همون متابولیسم به طوری که بدن احساس نیاز به انرژی بیشتری پیدا بکنه تا در ازای دریافت انرژی بدن مجبور بشه برای قوی تر نگه داشتن بدن به سوی چربی ها بره و سوزوندن چربی ها انرژی لازم برای فعالیت بدن رو فراهم کنه

در این دمنوش ها باید موادی از جمله فیبر و منگنز بالایی استفاده بشه تا بتونه متابولیسم بدن فرد رو مدت ها بالا ببره تا فرد حتی در زمان استراحتش هم چربی زیادی بسوزونه 

یکی از دمنوش هایی که خاصیت بی نظیری در چربی سوزی داره دمنوش بلوبری یا همون تمشک آبیه که با این دمنوش می تونید مثل کوره چربی بسوزونید

فواید لاغری و چربی سوزی با دمنوش های نیوشا:

*بهبود استرس ناشی از چاقی و بی خوابی

*لاغری سریع ران و پهلو بدون عوارض

*تنظیم کیفیت خواب

*جلوگیری از افتادگی و شل شدگی پوست پس از لاغری

*ایجاد آرامش در طول روز

*کاهش اشتها در افراد پرخور

و

خب نکته های دیگه ای در لاغری می مونه که باید کنترل بشن تا یک برنامه اصولی کاهش وزن و کاهش سایز رخ بده به طور مثال پرخوری شدید باعث اضافه وزن میشه

کم خوابی و بی خوابی و یا حتی خوابیدن زیاد با توجه به بدن هر فرد باعث چاقی یا لاغری اون فرد میشه

استرس های وارد شده به بدن در طول روز تاثیر بسیار مخربی در اضافه وزن فرد داره

پر خوری عصبی و تایم های وعده های غذایی هم بی تاثیر نیست

مثل کوره چربی بسوزونید

پس باید برنامه ای کامل برای دریافت میزان کالری مناسب در طول روز و همچنین سوزوندن چربی ها باید باشه ما در طی دوره های مختلف برای شما عزیزان پک های لاغری فوق العاده قوی ای در نظر گرفتیم که می تونید تاثیر این پکیج ها رو در مشتریان ببینید

پکیج های ما در دوره های 40 روزه که می تونید تا مرز 6 کیلو کاهش وزن رو تجربه کنید به همراه کاهش سایز عالی

پکیج ویژه دوره 60 که تا مرز10 کیلو میتونید بترید چربی هاتون رو و به یک اندام عالی تبدیل بشید

پکیج ویژه دوره 80 روز که تا مرز15 کیلو پایین بکشید اون شکم و چربی های اضافه بدنتون رو

در پکیج ویژه دوره 100 روزه می نید بین 17 تا 20 کیلو لاغر بشید و این لباس هایی رو که در حاضر دارید رو دور بریزید

برای سفارش هر کدوم از دوره های فوق می تونید روی لینکهای زیر کلیک کنید تا هم بازخورد های مشتریان عزیز رو ببینید و هم از قیمت های ویژه این دوره مطلع بشید

پکیج 40 روزه-------کلیک کنید

پکیج60روزه--------کلیک کنید

پکیج80روزه--------کلیک کنید

توجه توجه این مطلب را جدی بگیرید

دیگه زمان اون رسیده که مردم انتخاب هاشون رو آگاهانه کنند برای این منظور اونها می تونند به هر جایی که می خوان برن هر ی که دارند انجام و هر رشته یا فعالیتی رو که دوست دارند انتخاب کنند و انجامش بدن

در این بخش قصد داریم پرده از اسرار کسانی که طی یک دوره کوتاه مدت که معمولا یکساله است که تونستن به قول معروف ثروتمند بشن و از لحاظ مالی خودشونو مستقل کنند

اونقدری که دیگه خیالشون از این جمعه که نگرانی ای بابت فردا های ترسناکشون نداشته باشند

همه ما می دونیم ثروت به اندازه زیادی وجود داره و فقط هم این ثروت بین افراد اندکی پخشه که ما فقط یک دلیل توجیهی برای اینکه خودمونو قانع کنیم میزاریم تا تلاش نکنیم که موفق بشیم

و نکته دیگه ای هم هست که همگی میدونیم اون هم اینه که تمامی این ثروتمندان در طول روز 12ساعت بیل و کلنگ نزدن

یا نرفتن سر زمین گندم تا گندم و جو درو کنند 

چگونه پولدار بشیم

و ماجرای اصلی از همین جا شروع میشه

تو این فایل که پر ترین فایل ماست در چند مرحله شروع به بررسی اینکه ایده های ثروت رو از کجا بیاریم

و اینکه چطور تبدیل بشیم به یک کارآفرین که ساعت کاری مون دست خودمون باشه

خودمون رئیس خودمون باشیم

در روز های تعطیل هم کسب درآمد کنیم

به خودمون مرخصی با حقوق بدیم

به تفریحات دلخواهمون برسیم

و از همه مهمتر اینکه از یک درآمد ثابت و یکنواخت خلاص بشیم و این قابلیت رو داشته باشیم که هر ماه بتونیم درآمد خودمون رو زیاد زیادتر کنیم

در  این فایل علاوه بر بررسی ایده های تحمیل شده بر قلب ما 

می گردیم و نقطه شروع رو پیدا می کنیم

نحوه استارت زدن یک کار باید چطور باشه

و مهمتر از چطور کار دلخواهمون رو پیدا کنیم

قیمت این فایل کمیاب و فوق العاده بی نظیر که در  این سایت برای شما دوستان به عرضه رسیده 30000 تومانه

در صورتی که این فایل رو شما در هیچ کجای دیگه ای نمی تونید پیدا کنید

جذب ثروت آرزوی همیشگی اکثر انسانها بوده و داشتن زندگی پر وفور رویای صادقانه همه ما که در این فایل بررسی علل 

انگیزشی 

هوشی 

اقدام و عمل

برنامه ریزی زمان بندی شده

تیک خوردن اهداف در کوتاه مدت

هدف گذاری ثانویه

و در نهایت رسیدن به بالای نوک کوه

که میبینید چقدر لذت بخشه این درآمدی که دارید و همچنین تو این فایل روش های کسب درآمد اینترنتی 

راه اندازی یک سایت 

طراحی حرفه ای سایت

و در فضای واقعی و مجازی

کار کردن روی سلامتی مردم

و هر چیزی که بتونیم اون رو به صورت یک خدمت به مردم انجام بدیم و در حین خدمت بتونیم از برنامه خودمون کسب درآمد هم بکنیم

ماهی تا 10 میلیون درآمد داشته باشید

لذت جذب ثروت برای شما چطوره

فرض کنید شب به شب برای شما 30000تومان به حسابتون واریز میشه

حالا اگه این مبلغ در دو روز بعد دو برابر بشه چه حسی بهتون دست میده

بزارید یه تصویر قشنگتری بهتون نشون بدم 

فرض کنید تونستید یک محصولی رو به جهان هستی که تولید خودتون هست ثابت کنید و جهان هستی هم در ازای تلاش و خدمت شما برای شما درآمد های نجومی بی نظیری رو میفرسته که حتی بتونید درآمد خودتون رو از ماهی 2تومنبه ماهی 10 تومن برسونید

که این روند در طی یکسال ممکنه به ماهی بین 50تا150 میلیون هم برسه

خب با این پول چه کارهایی می خواید بکنید

احتمالا تا اینجای کار به من و خودتون خندیدید و گفتید جمع کن بابا با این سایت مسخرت مرتیکه تخیلی

و من هم بهتون میگم که جمع کنید و برید تا ببینید که چه کسانی تونستن بدون مدرک دانشگاهی و بدون تخصص به این درآمد ها و حتی بیشتر دست پیدا کنند

10 روش برای سریع پولدار شدن

این فایل به دلیل کمیاب بودن در طی ماه فقط سه روز در سایت نمایش داده میشه و اطلاعات موجود در اون ارزشش خیلی بیشتر از این حرفاست

یکبار زنده ای و یکبار پولدار یا فقیر میشی می خوای کدوم باشی

شاید می خوای تا آخر عمرت وام با بهره بالا بگیری و قسط بدی

از ساعت 7صبح کار کنی تا 10 شب 

خودت و زن و بچت نتونید اون چیزی رو که دلتون می خواید بپوشید و استفاده کنید

10 عبارت قوی برای جذب ثروت

یا شاید هم به 3تا5 ساعت کار در طول روز با درآمد عالی فکر می کنید و یک ماشین فوق العاده با رنگ دلخواه شما

انتخاب با خودتونه شاید این کلیک و یکی از بهترین کلیک های عمرتون باشه

ثروتمند زندگی کنید حتی اگه ثروت در دهان ه باشه

سریع ترین و پیشرفته ترین متد یادگیری زبان

دیگه رویای یادگیری زبان خارجه آنقدر ها هم سخت نیست که از اون بترسیم و رویامون و با خودمون به گور ببریم امروزه در سر تا سر دنیا کسانی که می خوان به زبان دوم مسلط بشن و در مسافرت های تفریحی یا تجاری موفق باشن نیاز دارن که بتونن یه ارتباط قوی و موثر برقرار کنن

خب خیلی از مردم هم علاقه زیادی دارن تا یاد بگیرن زبان انگلیسی رو ،اما هر دفعه پس از کمی تلاش با جمله های آشنایی مثل

زبان فراره

هر چی خوندم همشو فراموش کردم

هیچی یادم نموند

هر کاری می کنم نمی تونم یاد بگیرم

و جمله های زیاد دیگه

تو سه ماه انگلیسی یاد بگیر

ما تو این فایل برای دوستان روشی رو آماده کردیم که بتونن به راحتی هر چه تمام جملات معروف و روز مره انگلیسی رو یاد بگیرن

با این تفاوت که

فراموش نکنند

چپق نزنن

راحت یاد بگیرن

زمان بر نباشه براشون

روون بشن طوری که برامون شک باشه که چطوری اینقدر راحت و سریع یاد گرفتیم

یادگیری سریع و راحت زبان انگلیسی

خیلی به راحتی بتونن کتاب ترجمه کنن

تو سایت ها مشغول ترجمه بشن و پول های خوبی رو به جیب بزنن

تو این روش که پس از تحقیق های اساتید بزرگ تدریس زبان صورت گرفته

یه متد عالی برای یادگیری زبان شناخته شده

و من خوشحالم که دوستان زیادی در کمتر از سه ماه تو مکالمه به سطح عالی رسیدن

تو این فایل می تونید در مدت کم یک فن بیان قوی برای خودتون ایجاد کنید

این فایل ارزشمند به همراه پی دی اف اون رو فقط می تونید با قیمت 2000تومن تهیه کنید

و از همین امروز یه برنامه ریزی سه ماهه بزارید برای اینکه یکبار برای همیشه به خودتون نشون بدین که

حاجی اون قدر ها هم سخت نبودا

انگلیسی رو قورت بده

سه ماه بعد زندگیتون از این رو به اون رو میشه

در این سه ماه هر روز یه مکالمه قوی پر تکرار که می تونه در ضمیر نا خودآگاهتون بشینه تا مکالماتی که می تونه شما رو به درجه استادی برسونه

وقتی هدف باشه

مسیر هم مشخص باشه

میمونه انگیزه

و جسارت برای شروع

کلیک کن و به ما اعتماد کن تا سه ماه بعد همه از دیدنت شوکه بشن

راستی میدونی چقدر اوضاع زندگیت عالی میشه اگه بتونی انگلیسی صحبت کنی

خوب فکر کن و بعد کلیک کن

زندگی و آیندتو تضمین کن و بساز

این فایل بی نظیر به مدت محدود فقط 2000 تومان بعد از یک هفته قیمت این فایل به38000 تومن میرسه

راز های زیبایی و خوش اندام بودن:

تغذیه سالم:

تغذیه سالم باید از هر لحاظ متنوع باشد به طوری که در کشور های پیشرفته هر 5سال راهنمای تغذیه را مورد بررسی قرار میدهند.جودی پوسنام،اقتصاد دان کشاورزی در واشنگتن دی سی می گوید:ما مقدار زیادیچربی اضاففه و شکر را از بالای جدول تغذیه و بشقاب های پر از پاستا و دیگر دانه های خالص را از پایین و متاسفانه سبزیجات ،میوه،محصولات لبنی کم چرب و دیگر مواد غذایی را از وسط لیست غذایی انتخاب می کنیم.

راز خوش اندام بودن زن معروف هالیوود

اگر می خواهید اندامی خوش فرم داشته باشید:

همونطور که بزرگی در ورزش گفت تناسب اندام زیبا 60%مربوط میشه به تغذیه مناسب

20%مربوط میشه به خواب 

و20%مربوط میشه به ورزش و تمرین

این راز اصلی راز های تناسب اندام و لاغری

پس در درجه اول اهمیت تغذیه مناسب بیشتر از سایر موارد که در این مطلب به نکته های طلایی در رابطه با تغذیه مناسب اشاره می کنیم

راز زیبایی و تناسب اندام ن کره ای و ژاپنی چیست

7نکته طلایی برای تغذیه سالم:

1.از همه گروه های غذایی استفاده کنید.باید وعده غذایی طوری تعیین شود که از همه گروه های غذایی به طور مناسب استفاده شود.

2.یک مبنای سه گروهی از سالم ترین غذاها شامل سبزیجات،میوه ها و تمام دانه ها به مقادیر مساوی باید مصرف شود.

3.برای چربی های سالم یک چارچوب تعیین کنید :هرم جاری،چربی های بد را در حداقل ممکن پیشنهاد می کند.گیاهان غیر اشباع یا روغن دانه هایی مانند زیتون و کانویا(همینطور روغن آجیل) مفید و اثر بخش هستند .

4.برای لوبیا و نخود و همچنین سویا جایگاه ویژه ای را در نظر بگیرید این مواد تقریبا یک غذای کامل بوده و غنی از پروتئین،آهن،ویتامین ب ،مواد معدنی و کربن هایی هستند که قند خون را پایین نگاه داشته،سیرکننده هستند.

ستاره ها چطوری خوش اندام شدند

5.سیب زمینی را کنار بگذارید.سیب زمینی غنی از سبزیجات است ،امکا از نظر تغذیه ای بیشتر شبیه نان است تا مثلا اسفناج.پس بهتر است در ردیف دانه ها قرار گیرد.مگر اینکه سرخ کرده و چیپسی باشد که در ردیف غذاهای آماده قرار میگیرد.

6.غذاهایی را که ارزش غذایی چندانی ندارند در جای خودشان قرار دهید که شامل قسمت های چرب گوشت،سوسیس ،مرغ سرخ شده یا با پوست،بستنی پر چرب،همینطور چربی های اضافه مانند کره و غذاهای شیرین مانند کیک و سودا.

7.دکتر ماریون نستل ،متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک می گوید:((برخی غذاهای داخل یک گروه به لحاظ تغذیه ای بهتر از بقیه هستند.برای مثال دانه ها باید انواع خوب آنها را انتخاب نمود و به مقدار آن نیز توجه کرد.باید بدانید که تمام دانه ها خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهند و در حالی که غذاهای حاوی گندم تصفیه شده کنار گذاشته می شوند.هیچ منعی برای استفاده از نان سفید،پاستا و سیب زمینی نیست،اما حداقل نیمی از وعده غذایتان را از این گروه دانه ها استفاده کنید:نان گندمفبرنج قهوه ای،نان ذرت،بلغور،جو دوسر، جو و حتی ذرت بو داده.

راز های زیبایی و خوش اندام بودن:

تغذیه سالم:

تغذیه سالم باید از هر لحاظ متنوع باشد به طوری که در کشور های پیشرفته هر 5سال راهنمای تغذیه را مورد بررسی قرار میدهند.جودی پوسنام،اقتصاد دان کشاورزی در واشنگتن دی سی می گوید:ما مقدار زیادیچربی اضاففه و شکر را از بالای جدول تغذیه و بشقاب های پر از پاستا و دیگر دانه های خالص را از پایین و متاسفانه سبزیجات ،میوه،محصولات لبنی کم چرب و دیگر مواد غذایی را از وسط لیست غذایی انتخاب می کنیم.

راز خوش اندام بودن زن معروف هالیوود

اگر می خواهید اندامی خوش فرم داشته باشید:

همونطور که بزرگی در ورزش گفت تناسب اندام زیبا 60%مربوط میشه به تغذیه مناسب

20%مربوط میشه به خواب 

و20%مربوط میشه به ورزش و تمرین

این راز اصلی راز های تناسب اندام و لاغری

پس در درجه اول اهمیت تغذیه مناسب بیشتر از سایر موارد که در این مطلب به نکته های طلایی در رابطه با تغذیه مناسب اشاره می کنیم

راز زیبایی و تناسب اندام ن کره ای و ژاپنی چیست

7نکته طلایی برای تغذیه سالم:

1.از همه گروه های غذایی استفاده کنید.باید وعده غذایی طوری تعیین شود که از همه گروه های غذایی به طور مناسب استفاده شود.

2.یک مبنای سه گروهی از سالم ترین غذاها شامل سبزیجات،میوه ها و تمام دانه ها به مقادیر مساوی باید مصرف شود.

3.برای چربی های سالم یک چارچوب تعیین کنید :هرم جاری،چربی های بد را در حداقل ممکن پیشنهاد می کند.گیاهان غیر اشباع یا روغن دانه هایی مانند زیتون و کانویا(همینطور روغن آجیل) مفید و اثر بخش هستند .

4.برای لوبیا و نخود و همچنین سویا جایگاه ویژه ای را در نظر بگیرید این مواد تقریبا یک غذای کامل بوده و غنی از پروتئین،آهن،ویتامین ب ،مواد معدنی و کربن هایی هستند که قند خون را پایین نگاه داشته،سیرکننده هستند.

ستاره ها چطوری خوش اندام شدند

5.سیب زمینی را کنار بگذارید.سیب زمینی غنی از سبزیجات است ،امکا از نظر تغذیه ای بیشتر شبیه نان است تا مثلا اسفناج.پس بهتر است در ردیف دانه ها قرار گیرد.مگر اینکه سرخ کرده و چیپسی باشد که در ردیف غذاهای آماده قرار میگیرد.

6.غذاهایی را که ارزش غذایی چندانی ندارند در جای خودشان قرار دهید که شامل قسمت های چرب گوشت،سوسیس ،مرغ سرخ شده یا با پوست،بستنی پر چرب،همینطور چربی های اضافه مانند کره و غذاهای شیرین مانند کیک و سودا.

7.دکتر ماریون نستل ،متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک می گوید:((برخی غذاهای داخل یک گروه به لحاظ تغذیه ای بهتر از بقیه هستند.برای مثال دانه ها باید انواع خوب آنها را انتخاب نمود و به مقدار آن نیز توجه کرد.باید بدانید که تمام دانه ها خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهند و در حالی که غذاهای حاوی گندم تصفیه شده کنار گذاشته می شوند.هیچ منعی برای استفاده از نان سفید،پاستا و سیب زمینی نیست،اما حداقل نیمی از وعده غذایتان را از این گروه دانه ها استفاده کنید:نان گندمفبرنج قهوه ای،نان ذرت،بلغور،جو دوسر، جو و حتی ذرت بو داده.

لاغری سریع اما صحیح با دمنوش

امروزه لاغری سریع با دمنوش یکی از پر طرفدار ترین روش های لاغری در میان مردم دنیاست چرا که این روش بر اساس تحقیقات انجام شده روشی کاملا گیاهی بدون عوارض جانبی و دور از درمان های شیمیایی پر خطر است

قابل ذکر است که هزینه این نوع لاغری در قبال هزینه های عمل های جراحی بسیار اندک بوده و خطرات آن را نیز به دنیال ندارند

و اما بهتره که در مرحله اول بشناسیم دمنوش چیه و با بدن ما چیکار میکنه و علت لاغری سریع و موثر شکم و پهلو با دمنوش را بدونیم

لاغری سریع شکم و پهلو بدون ورزش با دمنوش نیوشا

مکانیسم بدن به صورتیه که برای انجام فعالیت های روزمره نیازمند انرژیه و این انرژی رو بدن از طریق سوزاندن قند های موجود در بدن فراهم می کنه و اگر فعالیت بدن اینقدر بالا باشه بدن برای فراهم کردن انرژی نیاز داره که چریی های اضافی بدن رو بشکنه و به قند مایع تبدیل کنه تا بدن بتونه پر انرژی تر به برنامه هاش ادامه بده 

دمنوش لاغری چیه؟

و اما دمنوش باید یک سری مشخصاتی داشته باشه تا بتونه فعالیت خودش رو در بدن تثبیت کنه و خودش رو نشون بده واین مشخصات می تونه خواص موجود در گیاهان قوی در طبیعت باشه

شاید براتون جالب باشه که چرا در کشور های شرق آسیا مثل چین ژاپن کره و چشم بادومی های عزیز می تونید تناسب اندام و پوست صاف و زیبا رو ببینید علت این برنامه هماهنگ شده در این کشور جا افتادن یکسری فرهنگ های درسته به عنوان مثال در کشور پر جمعیتی مثل چین 80%مردم به سوی درمان های گیاهی میرن تا در مان های شیمیایی که می تونید لاغری و تناسب اندام رو در اکثر افراد ببنیند.

تا 6 کیلو در ماه لاغر بشید

خب پس می تونیم با آوردن یه مثال طرز کار دمنوش های لاغری رو براتون شرح بدیم عملکرد دمنوش ها باید به گونه ای باشه که فعالیت بدن رو بالا ببرن یا همون متابولیسم به طوری که بدن احساس نیاز به انرژی بیشتری پیدا بکنه تا در ازای دریافت انرژی بدن مجبور بشه برای قوی تر نگه داشتن بدن به سوی چربی ها بره و سوزوندن چربی ها انرژی لازم برای فعالیت بدن رو فراهم کنه

در این دمنوش ها باید موادی از جمله فیبر و منگنز بالایی استفاده بشه تا بتونه متابولیسم بدن فرد رو مدت ها بالا ببره تا فرد حتی در زمان استراحتش هم چربی زیادی بسوزونه 

یکی از دمنوش هایی که خاصیت بی نظیری در چربی سوزی داره دمنوش بلوبری یا همون تمشک آبیه که با این دمنوش می تونید مثل کوره چربی بسوزونید

فواید لاغری و چربی سوزی با دمنوش های نیوشا:

*بهبود استرس ناشی از چاقی و بی خوابی

*لاغری سریع ران و پهلو بدون عوارض

*تنظیم کیفیت خواب

*جلوگیری از افتادگی و شل شدگی پوست پس از لاغری

*ایجاد آرامش در طول روز

*کاهش اشتها در افراد پرخور

و

خب نکته های دیگه ای در لاغری می مونه که باید کنترل بشن تا یک برنامه اصولی کاهش وزن و کاهش سایز رخ بده به طور مثال پرخوری شدید باعث اضافه وزن میشه

کم خوابی و بی خوابی و یا حتی خوابیدن زیاد با توجه به بدن هر فرد باعث چاقی یا لاغری اون فرد میشه

استرس های وارد شده به بدن در طول روز تاثیر بسیار مخربی در اضافه وزن فرد داره

پر خوری عصبی و تایم های وعده های غذایی هم بی تاثیر نیست

مثل کوره چربی بسوزونید

پس باید برنامه ای کامل برای دریافت میزان کالری مناسب در طول روز و همچنین سوزوندن چربی ها باید باشه ما در طی دوره های مختلف برای شما عزیزان پک های لاغری فوق العاده قوی ای در نظر گرفتیم که می تونید تاثیر این پکیج ها رو در مشتریان ببینید

پکیج های ما در دوره های 40 روزه که می تونید تا مرز 6 کیلو کاهش وزن رو تجربه کنید به همراه کاهش سایز عالی

پکیج ویژه دوره 60 که تا مرز10 کیلو میتونید بترید چربی هاتون رو و به یک اندام عالی تبدیل بشید

پکیج ویژه دوره 80 روز که تا مرز15 کیلو پایین بکشید اون شکم و چربی های اضافه بدنتون رو

در پکیج ویژه دوره 100 روزه می نید بین 17 تا 20 کیلو لاغر بشید و این لباس هایی رو که در حاضر دارید رو دور بریزید

برای سفارش هر کدوم از دوره های فوق می تونید روی لینکهای زیر کلیک کنید تا هم بازخورد های مشتریان عزیز رو ببینید و هم از قیمت های ویژه این دوره مطلع بشید

پکیج 40 روزه-------کلیک کنید

پکیج60روزه--------کلیک کنید

پکیج80روزه--------کلیک کنید

سریع ترین و پیشرفته ترین متد یادگیری زبان

دیگه رویای یادگیری زبان خارجه آنقدر ها هم سخت نیست که از اون بترسیم و رویامون و با خودمون به گور ببریم امروزه در سر تا سر دنیا کسانی که می خوان به زبان دوم مسلط بشن و در مسافرت های تفریحی یا تجاری موفق باشن نیاز دارن که بتونن یه ارتباط قوی و موثر برقرار کنن

خب خیلی از مردم هم علاقه زیادی دارن تا یاد بگیرن زبان انگلیسی رو ،اما هر دفعه پس از کمی تلاش با جمله های آشنایی مثل

زبان فراره

هر چی خوندم همشو فراموش کردم

هیچی یادم نموند

هر کاری می کنم نمی تونم یاد بگیرم

و جمله های زیاد دیگه

تو سه ماه انگلیسی یاد بگیر

ما تو این فایل برای دوستان روشی رو آماده کردیم که بتونن به راحتی هر چه تمام جملات معروف و روز مره انگلیسی رو یاد بگیرن

با این تفاوت که

فراموش نکنند

چپق نزنن

راحت یاد بگیرن

زمان بر نباشه براشون

روون بشن طوری که برامون شک باشه که چطوری اینقدر راحت و سریع یاد گرفتیم

یادگیری سریع و راحت زبان انگلیسی

خیلی به راحتی بتونن کتاب ترجمه کنن

تو سایت ها مشغول ترجمه بشن و پول های خوبی رو به جیب بزنن

تو این روش که پس از تحقیق های اساتید بزرگ تدریس زبان صورت گرفته

یه متد عالی برای یادگیری زبان شناخته شده

و من خوشحالم که دوستان زیادی در کمتر از سه ماه تو مکالمه به سطح عالی رسیدن

تو این فایل می تونید در مدت کم یک فن بیان قوی برای خودتون ایجاد کنید

این فایل ارزشمند به همراه پی دی اف اون رو فقط می تونید با قیمت 2000تومن تهیه کنید

و از همین امروز یه برنامه ریزی سه ماهه بزارید برای اینکه یکبار برای همیشه به خودتون نشون بدین که

حاجی اون قدر ها هم سخت نبودا

انگلیسی رو قورت بده

سه ماه بعد زندگیتون از این رو به اون رو میشه

در این سه ماه هر روز یه مکالمه قوی پر تکرار که می تونه در ضمیر نا خودآگاهتون بشینه تا مکالماتی که می تونه شما رو به درجه استادی برسونه

وقتی هدف باشه

مسیر هم مشخص باشه

میمونه انگیزه

و جسارت برای شروع

کلیک کن و به ما اعتماد کن تا سه ماه بعد همه از دیدنت شوکه بشن

راستی میدونی چقدر اوضاع زندگیت عالی میشه اگه بتونی انگلیسی صحبت کنی

خوب فکر کن و بعد کلیک کن

زندگی و آیندتو تضمین کن و بساز

این فایل بی نظیر به مدت محدود فقط 2000 تومان بعد از یک هفته قیمت این فایل به38000 تومن میرسه

راز های زیبایی و خوش اندام بودن:

تغذیه سالم:

تغذیه سالم باید از هر لحاظ متنوع باشد به طوری که در کشور های پیشرفته هر 5سال راهنمای تغذیه را مورد بررسی قرار میدهند.جودی پوسنام،اقتصاد دان کشاورزی در واشنگتن دی سی می گوید:ما مقدار زیادیچربی اضاففه و شکر را از بالای جدول تغذیه و بشقاب های پر از پاستا و دیگر دانه های خالص را از پایین و متاسفانه سبزیجات ،میوه،محصولات لبنی کم چرب و دیگر مواد غذایی را از وسط لیست غذایی انتخاب می کنیم.

راز خوش اندام بودن زن معروف هالیوود

اگر می خواهید اندامی خوش فرم داشته باشید:

همونطور که بزرگی در ورزش گفت تناسب اندام زیبا 60%مربوط میشه به تغذیه مناسب

20%مربوط میشه به خواب 

و20%مربوط میشه به ورزش و تمرین

این راز اصلی راز های تناسب اندام و لاغری

پس در درجه اول اهمیت تغذیه مناسب بیشتر از سایر موارد که در این مطلب به نکته های طلایی در رابطه با تغذیه مناسب اشاره می کنیم

راز زیبایی و تناسب اندام ن کره ای و ژاپنی چیست

7نکته طلایی برای تغذیه سالم:

1.از همه گروه های غذایی استفاده کنید.باید وعده غذایی طوری تعیین شود که از همه گروه های غذایی به طور مناسب استفاده شود.

2.یک مبنای سه گروهی از سالم ترین غذاها شامل سبزیجات،میوه ها و تمام دانه ها به مقادیر مساوی باید مصرف شود.

3.برای چربی های سالم یک چارچوب تعیین کنید :هرم جاری،چربی های بد را در حداقل ممکن پیشنهاد می کند.گیاهان غیر اشباع یا روغن دانه هایی مانند زیتون و کانویا(همینطور روغن آجیل) مفید و اثر بخش هستند .

4.برای لوبیا و نخود و همچنین سویا جایگاه ویژه ای را در نظر بگیرید این مواد تقریبا یک غذای کامل بوده و غنی از پروتئین،آهن،ویتامین ب ،مواد معدنی و کربن هایی هستند که قند خون را پایین نگاه داشته،سیرکننده هستند.

ستاره ها چطوری خوش اندام شدند

5.سیب زمینی را کنار بگذارید.سیب زمینی غنی از سبزیجات است ،امکا از نظر تغذیه ای بیشتر شبیه نان است تا مثلا اسفناج.پس بهتر است در ردیف دانه ها قرار گیرد.مگر اینکه سرخ کرده و چیپسی باشد که در ردیف غذاهای آماده قرار میگیرد.

6.غذاهایی را که ارزش غذایی چندانی ندارند در جای خودشان قرار دهید که شامل قسمت های چرب گوشت،سوسیس ،مرغ سرخ شده یا با پوست،بستنی پر چرب،همینطور چربی های اضافه مانند کره و غذاهای شیرین مانند کیک و سودا.

7.دکتر ماریون نستل ،متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک می گوید:((برخی غذاهای داخل یک گروه به لحاظ تغذیه ای بهتر از بقیه هستند.برای مثال دانه ها باید انواع خوب آنها را انتخاب نمود و به مقدار آن نیز توجه کرد.باید بدانید که تمام دانه ها خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهند و در حالی که غذاهای حاوی گندم تصفیه شده کنار گذاشته می شوند.هیچ منعی برای استفاده از نان سفید،پاستا و سیب زمینی نیست،اما حداقل نیمی از وعده غذایتان را از این گروه دانه ها استفاده کنید:نان گندمفبرنج قهوه ای،نان ذرت،بلغور،جو دوسر، جو و حتی ذرت بو داده.

لاغری سریع اما صحیح با دمنوش

امروزه لاغری سریع با دمنوش یکی از پر طرفدار ترین روش های لاغری در میان مردم دنیاست چرا که این روش بر اساس تحقیقات انجام شده روشی کاملا گیاهی بدون عوارض جانبی و دور از درمان های شیمیایی پر خطر است

قابل ذکر است که هزینه این نوع لاغری در قبال هزینه های عمل های جراحی بسیار اندک بوده و خطرات آن را نیز به دنیال ندارند

و اما بهتره که در مرحله اول بشناسیم دمنوش چیه و با بدن ما چیکار میکنه و علت لاغری سریع و موثر شکم و پهلو با دمنوش را بدونیم

لاغری سریع شکم و پهلو بدون ورزش با دمنوش نیوشا

مکانیسم بدن به صورتیه که برای انجام فعالیت های روزمره نیازمند انرژیه و این انرژی رو بدن از طریق سوزاندن قند های موجود در بدن فراهم می کنه و اگر فعالیت بدن اینقدر بالا باشه بدن برای فراهم کردن انرژی نیاز داره که چریی های اضافی بدن رو بشکنه و به قند مایع تبدیل کنه تا بدن بتونه پر انرژی تر به برنامه هاش ادامه بده 

دمنوش لاغری چیه؟

و اما دمنوش باید یک سری مشخصاتی داشته باشه تا بتونه فعالیت خودش رو در بدن تثبیت کنه و خودش رو نشون بده واین مشخصات می تونه خواص موجود در گیاهان قوی در طبیعت باشه

شاید براتون جالب باشه که چرا در کشور های شرق آسیا مثل چین ژاپن کره و چشم بادومی های عزیز می تونید تناسب اندام و پوست صاف و زیبا رو ببینید علت این برنامه هماهنگ شده در این کشور جا افتادن یکسری فرهنگ های درسته به عنوان مثال در کشور پر جمعیتی مثل چین 80%مردم به سوی درمان های گیاهی میرن تا در مان های شیمیایی که می تونید لاغری و تناسب اندام رو در اکثر افراد ببنیند.

تا 6 کیلو در ماه لاغر بشید

خب پس می تونیم با آوردن یه مثال طرز کار دمنوش های لاغری رو براتون شرح بدیم عملکرد دمنوش ها باید به گونه ای باشه که فعالیت بدن رو بالا ببرن یا همون متابولیسم به طوری که بدن احساس نیاز به انرژی بیشتری پیدا بکنه تا در ازای دریافت انرژی بدن مجبور بشه برای قوی تر نگه داشتن بدن به سوی چربی ها بره و سوزوندن چربی ها انرژی لازم برای فعالیت بدن رو فراهم کنه

در این دمنوش ها باید موادی از جمله فیبر و منگنز بالایی استفاده بشه تا بتونه متابولیسم بدن فرد رو مدت ها بالا ببره تا فرد حتی در زمان استراحتش هم چربی زیادی بسوزونه 

یکی از دمنوش هایی که خاصیت بی نظیری در چربی سوزی داره دمنوش بلوبری یا همون تمشک آبیه که با این دمنوش می تونید مثل کوره چربی بسوزونید

فواید لاغری و چربی سوزی با دمنوش های نیوشا:

*بهبود استرس ناشی از چاقی و بی خوابی

*لاغری سریع ران و پهلو بدون عوارض

*تنظیم کیفیت خواب

*جلوگیری از افتادگی و شل شدگی پوست پس از لاغری

*ایجاد آرامش در طول روز

*کاهش اشتها در افراد پرخور

و

خب نکته های دیگه ای در لاغری می مونه که باید کنترل بشن تا یک برنامه اصولی کاهش وزن و کاهش سایز رخ بده به طور مثال پرخوری شدید باعث اضافه وزن میشه

کم خوابی و بی خوابی و یا حتی خوابیدن زیاد با توجه به بدن هر فرد باعث چاقی یا لاغری اون فرد میشه

استرس های وارد شده به بدن در طول روز تاثیر بسیار مخربی در اضافه وزن فرد داره

پر خوری عصبی و تایم های وعده های غذایی هم بی تاثیر نیست

مثل کوره چربی بسوزونید

پس باید برنامه ای کامل برای دریافت میزان کالری مناسب در طول روز و همچنین سوزوندن چربی ها باید باشه ما در طی دوره های مختلف برای شما عزیزان پک های لاغری فوق العاده قوی ای در نظر گرفتیم که می تونید تاثیر این پکیج ها رو در مشتریان ببینید

پکیج های ما در دوره های 40 روزه که می تونید تا مرز 6 کیلو کاهش وزن رو تجربه کنید به همراه کاهش سایز عالی

پکیج ویژه دوره 60 که تا مرز10 کیلو میتونید بترید چربی هاتون رو و به یک اندام عالی تبدیل بشید

پکیج ویژه دوره 80 روز که تا مرز15 کیلو پایین بکشید اون شکم و چربی های اضافه بدنتون رو

در پکیج ویژه دوره 100 روزه می نید بین 17 تا 20 کیلو لاغر بشید و این لباس هایی رو که در حاضر دارید رو دور بریزید

برای سفارش هر کدوم از دوره های فوق می تونید روی لینکهای زیر کلیک کنید تا هم بازخورد های مشتریان عزیز رو ببینید و هم از قیمت های ویژه این دوره مطلع بشید

پکیج 40 روزه-------کلیک کنید

پکیج60روزه--------کلیک کنید

پکیج80روزه--------کلیک کنید